El flúor (F), un elemento químico de número atómico 9, se encuentra de forma natural en el medio ambiente y es ampliamente reconocido por sus beneficios preventivos y para la salud dental. Sin embargo, una exposición excesiva al flúor no está exenta de riesgos para la salud. En este artículo, HOD analiza los riesgos potenciales de la sobreexposición al flúor, las fuentes habituales de exposición y las medidas preventivas que puede adoptar para minimizarlos.

Los beneficios del flúor en la protección dental y la prevención de caries

El flúor se encuentra habitualmente en dentífricos y tratamientos dentales, e incluso se añade al agua potable en algunas regiones para fortalecer el esmalte dental y prevenir las caries. Su acción consiste en remineralizar el esmalte dental, haciendo que los dientes sean más resistentes al ataque ácido de las bacterias orales. Este suplemento ha contribuido considerablemente a mejorar la salud bucodental de muchas poblaciones.

Los riesgos de la sobreexposición al flúor

• Fluorosis dental

Una de las consecuencias más visibles de la sobreexposición al flúor es la fluorosis dental. Esta afección se produce durante la formación de los dientes, principalmente en los niños, cuando el esmalte dental aún se está desarrollando.

Una exposición excesiva al flúor durante este periodo puede causar manchas blancas, marrones o incluso estriadas en los dientes. Aunque la fluorosis dental suele ser más antiestética que peligrosa desde el punto de vista médico, puede afectar a la confianza en uno mismo y a la autoestima.

• Problemas óseos

Es probable que la exposición prolongada a altos niveles de flúor tenga consecuencias para la salud ósea. De hecho, los estudios han sugerido que el exceso de flúor aumenta el riesgo de fracturas óseas y huesos frágiles. Esto puede ser especialmente preocupante para las personas mayores, cuyos huesos ya son más vulnerables.

• Efectos sobre el tiroides

Algunos investigadores han estudiado la posible relación entre el exceso de flúor y los problemas de tiroides. Sugieren que unos niveles elevados de flúor podrían interferir en la función tiroidea normal, lo que podría repercutir en el metabolismo, la regulación hormonal y otras funciones corporales.

• Problemas neurológicos

Aunque las pruebas son menos concluyentes, preocupan los posibles efectos del exceso de flúor sobre el sistema nervioso. Algunos investigadores han sugerido que unos niveles elevados de flúor podrían estar relacionados con problemas neurológicos como el deterioro cognitivo y cambios en la función cerebral. Sin embargo, hasta la fecha se necesitan más investigaciones para establecer vínculos claros.

• Efectos en los riñones

Los riñones se encargan de eliminar del organismo las sustancias potencialmente nocivas. Una exposición excesiva al flúor podría ejercer una presión adicional sobre los riñones al obligarles a filtrar y eliminar mayores cantidades de flúor. Esto podría contribuir a la aparición de problemas renales a largo plazo.

¿De dónde procede el flúor que ingerimos?

• Eau Potable : dans certaines régions, l'eau potable est fluorée pour prévenir les caries. Cependant, si l'eau contient déjà des niveaux naturellement élevés de fluor, cela peut contribuer à une exposition excessive.

• Pasta dentífrica: el uso excesivo de pasta dentífrica con flúor, sobre todo en niños pequeños que tienden a tragársela, puede contribuir a la sobreexposición al flúor.

• Alimentos procesados: algunos alimentos y bebidas procesados pueden contener altos niveles de flúor, sobre todo si se preparan con agua fluorada.

• Suplementos: los suplementos de flúor, cuando se toman sin supervisión médica, pueden provocar una exposición excesiva, sobre todo en niños.

Precauciones para reducir los riesgos

Hay cinco puntos que debes tener en cuenta si quieres evitar el riesgo de intoxicación por flúor:

1. Control dental: Es importante vigilar la salud bucodental de sus hijos y acudir al dentista con regularidad para detectar cualquier signo de fluorosis dental.

2. Utilisation modérée de dentifrice : utilisez une quantité appropriée de dentifrice fluoré et apprenez à vos enfants à cracher plutôt qu'à avaler le dentifrice. Il existe des dentifrices sans fluor ou même des bâtons de nettoyage comme en Afrique.

3. Choix alimentaires : optez pour une alimentation équilibrée et réduisez la consommation d'aliments transformés riches en fluor. Pensez à bien vous hydrater pour activer l'élimination des toxines par les reins et la transpiration.

4. Filtración del agua: si su agua potable está fluorada o contiene altos niveles de flúor, considere la posibilidad de instalar un sistema de filtración adecuado.

5. Consejo médico: antes de tomar suplementos de flúor, consulte a un profesional sanitario para determinar si es necesario.

Por último: ¿qué tal una desintoxicación de flúor?

La desintoxicación de flúor consiste en reducir o eliminar el exceso de flúor del organismo. Si le preocupa la sobreexposición al flúor, aquí tiene algunas medidas que puede tomar para ayudar a reducir los niveles de flúor en su organismo.

• Beber agua pura y limpia es esencial para mantener el equilibrio hídrico del organismo. El agua potable destilada o filtrada puede ayudar a reducir la cantidad de flúor ingerida. Un sistema de filtración diseñado específicamente para eliminar el flúor puede ser útil, pero asegúrese de que es eficaz antes de adoptarlo.

• Siga una dieta rica en alimentos frescos y no procesados. Los alimentos naturales suelen contener menos flúor que los procesados.

• Curación de vitamina C, vitamina D et le calcium ayudar a mejorar la salud general de dientes y huesos, lo que puede minimizar los efectos negativos de una exposición excesiva al flúor. 

• METOUT como tratamiento para eliminar los metales pesados y acelerar la desintoxicación. 

• El ejercicio regular favorece la circulación sanguínea y el metabolismo, estimulando la eliminación de toxinas del organismo.

• Ayuno supervisado.

• La sauna o el hammam para activar la transpiración.

• Reduzca el uso de pasta dentífrica con flúor utilizando una pequeña cantidad al cepillarse y asegurándose de enjuagarse bien. Evite también consumir alimentos ricos en flúor, como alimentos procesados y bebidas preparadas con agua fluorada.