Fluor (F), een chemisch element met atoomnummer 9, komt van nature voor in het milieu en wordt algemeen erkend om zijn preventieve en tandheelkundige gezondheidsvoordelen. Overmatige blootstelling aan fluoride is echter niet zonder gezondheidsrisico's. In dit artikel gaat HOD dieper in op de mogelijke risico's van overmatige blootstelling aan fluoride, de veelvoorkomende bronnen van blootstelling en de preventieve maatregelen die je kunt nemen om deze risico's te minimaliseren.

De voordelen van fluoride in tandbescherming en gaatjespreventie

Fluoride zit vaak in tandpasta en tandheelkundige behandelingen en wordt in sommige regio's zelfs toegevoegd aan drinkwater om het tandglazuur te versterken en gaatjes te voorkomen. De werking bestaat uit het remineraliseren van het tandglazuur, waardoor de tanden beter bestand zijn tegen zuuraanvallen door mondbacteriën. Dit supplement heeft een aanzienlijke bijdrage geleverd aan de verbetering van de mondgezondheid bij veel bevolkingsgroepen.

De risico's van overmatige blootstelling aan fluoride

• Tandfluorose

Een van de meest zichtbare gevolgen van een te hoge blootstelling aan fluoride is tandfluorose. Deze aandoening treedt op tijdens de vorming van tanden en kiezen, voornamelijk bij kinderen, wanneer het tandglazuur nog in ontwikkeling is.

Overmatige blootstelling aan fluoride in deze periode kan witte, bruine of zelfs strepen op de tanden veroorzaken. Hoewel tandfluorose over het algemeen eerder ontsierend is dan medisch gevaarlijk, kan het toch het zelfvertrouwen en gevoel van eigenwaarde aantasten.

• Botproblemen

Langdurige blootstelling aan hoge fluorideniveaus heeft waarschijnlijk gevolgen voor de gezondheid van de botten. Onderzoeken hebben namelijk aangetoond dat een teveel aan fluoride het risico op botbreuken en broze botten verhoogt. Dit kan vooral zorgwekkend zijn voor ouderen, van wie de botten toch al kwetsbaarder zijn.

• Effecten op de schildklier

Sommige onderzoekers hebben de mogelijke verbanden tussen een teveel aan fluoride en schildklierproblemen bestudeerd. Ze suggereren dat hoge fluorideniveaus de normale werking van de schildklier kunnen verstoren, wat invloed kan hebben op de stofwisseling, hormoonregulatie en andere lichaamsfuncties.

• Neurologische problemen

Hoewel het bewijs minder overtuigend is, zijn er zorgen over de mogelijke effecten van een teveel aan fluoride op het zenuwstelsel. Sommige onderzoekers hebben gesuggereerd dat hoge fluorideniveaus in verband kunnen worden gebracht met neurologische problemen zoals cognitieve stoornissen en veranderingen in de hersenfunctie. Er is echter meer onderzoek nodig om duidelijke verbanden te leggen.

• Effecten op de nieren

De nieren zijn verantwoordelijk voor het elimineren van mogelijk schadelijke stoffen uit het lichaam. Overmatige blootstelling aan fluoride kan extra druk uitoefenen op de nieren doordat ze gedwongen worden grotere hoeveelheden fluoride te filteren en af te voeren. Dit kan mogelijk bijdragen aan nierproblemen op de lange termijn.

Waar komt de fluoride die we binnenkrijgen vandaan?

• Eau Potable : dans certaines régions, l'eau potable est fluorée pour prévenir les caries. Cependant, si l'eau contient déjà des niveaux naturellement élevés de fluor, cela peut contribuer à une exposition excessive.

• Tandpasta: overmatig gebruik van fluoridetandpasta, vooral bij jonge kinderen die geneigd zijn de tandpasta door te slikken, kan bijdragen aan een te hoge blootstelling aan fluoride.

• Bewerkte voedingsmiddelen: sommige bewerkte voedingsmiddelen en dranken kunnen hoge fluorideniveaus bevatten, vooral als ze bereid zijn met gefluorideerd water.

• Supplementen: fluorsupplementen kunnen zonder medisch toezicht leiden tot overmatige blootstelling, vooral bij kinderen.

Voorzorgsmaatregelen om risico's te beperken

Er zijn vijf punten waarmee je rekening moet houden als je het risico op fluorvergiftiging wilt vermijden:

1. Tandheelkundige controle: Het is belangrijk om de mondgezondheid van je kinderen in de gaten te houden en regelmatig naar de tandarts te gaan om tekenen van tandfluorose op te sporen.

2. Utilisation modérée de dentifrice : utilisez une quantité appropriée de dentifrice fluoré et apprenez à vos enfants à cracher plutôt qu'à avaler le dentifrice. Il existe des dentifrices sans fluor ou même des bâtons de nettoyage comme en Afrique.

3. Choix alimentaires : optez pour une alimentation équilibrée et réduisez la consommation d'aliments transformés riches en fluor. Pensez à bien vous hydrater pour activer l'élimination des toxines par les reins et la transpiration.

4. Waterfiltratie: als je drinkwater gefluorideerd is of veel fluoride bevat, overweeg dan om een geschikt filtersysteem te installeren.

5. Medisch advies: raadpleeg een gezondheidsprofessional voordat je fluoridesupplementen gaat gebruiken om te bepalen of dit nodig is.

Tot slot: wat dacht je van een fluoride detox?

Fluoride ontgiften houdt in het verminderen of elimineren van overtollig fluoride uit het lichaam. Als je je zorgen maakt over een te hoge blootstelling aan fluoride, zijn hier enkele stappen die je kunt nemen om de fluorideniveaus in je lichaam te helpen verlagen.

• Het drinken van zuiver, schoon water is essentieel om de waterbalans van je lichaam op peil te houden. Gedestilleerd of gefilterd drinkwater kan helpen om de hoeveelheid fluoride die je binnenkrijgt te verminderen. Een filtersysteem dat speciaal is ontworpen om fluoride te verwijderen kan nuttig zijn, maar zorg ervoor dat het effectief is voordat je het gebruikt.

• Eet een dieet dat rijk is aan verse, onbewerkte voedingsmiddelen. Natuurlijke voedingsmiddelen bevatten meestal minder fluoride dan bewerkte voedingsmiddelen.

• Genezen van vitamine C, vitamine D et le calcium om de algehele gezondheid van tanden en botten te helpen verbeteren, wat de negatieve effecten van overmatige blootstelling aan fluoride mogelijk kan minimaliseren. 

• METOUT als kuur om zware metalen te elimineren en het ontgiftingsproces te versnellen. 

• Regelmatige lichaamsbeweging bevordert de bloedsomloop en stofwisseling en stimuleert de afvoer van gifstoffen uit het lichaam.

• Vasten onder toezicht.

• De sauna of hammam om transpiratie te activeren.

• Beperk het gebruik van fluoridetandpasta door een kleine hoeveelheid te gebruiken tijdens het poetsen en zorg ervoor dat je goed spoelt. Vermijd ook het eten van voedsel dat rijk is aan fluoride, zoals bewerkte voedingsmiddelen en dranken die bereid zijn met gefluorideerd water.